تمارين شد وتقوية الصدر والزندود
تفاصيل التمرين:
احرص على أداء التمارين والاستمرار عليها يومين في الأسبوع على الأقل مع تمارين المشي
من فوائد التمرين:
تساعدك على شد منطقة الصدر والخصر والزنود وتقوية منطقة الصدر والزنود
يجب ان أكون مدة التمرين لا تقل عن 25 دقيقة على الأقل ومجموعة 60 دقيقة كاملة مع رياضة المشي
اذا كنت بحاجة الى مزيد من التفاصيل ولديك أي استفسار خاص بالإمكان طلب ذلك منا وسيتم الرد عليك.
هل تحتاج الى استفسار خاص؟
بالإمكان ارسال سؤالك الخاص والاستفسار من خلال الضغط بالأسفل ..
